Ζήσης Τζηκαλάγιας: ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΥΣΚΕΨΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΥΣΟΞΥΛΑ

Στη σύσκεψη που διοργάνωσε ο Βουλευτής Καστοριάς της Ν.Δ κ. Ζήσης Τζηκαλάγιας την Παρασκευή 18/9/2020, έγινε εκτεταμένη συζήτηση και είχαν την ευκαιρία όλοι όσοι επιθυμούσαν να αναλύσουν τις απόψεις τους και να θέσουν ερωτήματα .Τα περισσότερα απαντήθηκαν, αλλά σίγουρα παραμένουν κάποιες αμφιβολίες. Φεύγοντας από την δίωρη σύσκεψη όλοι γνωρίζουν πως: 1) οι δικαιούχοι φέτος που είναι πέραν των 1.600 θα λάβουν π ε ρ ι σ σ ό τ ε ρ α ξύλα,7,8 και 10 χωρικά αναλόγως του υψομέτρου κατοικίας, 2) η κυβέρνηση φέτος διέθεσε 50% π ε ρ ι σ σ ό τ ε ρ α χρήματα τα οποία δόθηκαν 2.5 μ ή ν ε ς ν ω ρ ί τ ε ρ α.

Η Γαλλική Εθνοσυνέλευση θα συνεδριάζει υπο το βλέμμα του Πλάτωνα, του Αριστοτέλη και της Σχολής των Αθηνών!!!!

Η «Σχολή των Αθηνών», ένα από τα διασημότερα έργα που φιλοτέχνησε ο χρωστήρας του Ραφαήλ αποτίοντας φόρο τιμής στους μεγαλύτερους στοχαστές της αρχαιότητας από τον Πλάτωνα και τον Αριστοτέλη, αλλά και εκείνους της Αναγέννησης κοσμεί και πάλι από σήμερα την αίθουσα της Ολομέλειας στη Γαλλική Εθνοσυνέλευση

Δραστηριότητες Ζήση Τζηκαλάγια σχετικά με την Καστοριά και απολιγνιτοποίηση της Δ. Μακεδονίας

Ο Βουλευτής της Ν.Δ Καστοριάς κ. Ζήσης Τζηκαλάγιας συνοδευόμενος από τον κ. Νικόλαο Κωνσταντίνου επιχειρηματία-επενδυτή, επισκέφθηκε τον κ. Κωστή Μουσουρούλη, Πρόεδρο του Ταμείου Δίκαιης Μετάβασης στην Μεταλιγνιτική Εποχή. Έγινε εκτεταμένη συζήτηση για τους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσαν να ωφεληθούν περιοχές όπως της Καστοριάς που δεν έχουν λιγνίτη. Αναζητήθηκαν διέξοδοι για να βρεθούν λύσεις που θα διευκολύνουν μικρούς και μικρομεσαίους επενδυτές να

Ηθική και οικονομία

Πενήντα χρόνια μετά τη γέννησή της, η έννοια της ηθικής οικονομίας παρουσιάζει αξιοσημείωτο δυναμισμό και έχει εδραιωθεί στις κοινωνικές επιστήμες. Υπάρχει ηθική στην οικονομία; Μπορεί κανείς να είναι αποτελεσματικός οικονομικά και συγχρόνως να είναι τίμιος, ενάρετος, αλτρουιστής; Είναι η ηθική ένας κώδικας ενδεδειγμένων συμπεριφορών που εξασφαλίζουν την επιτυχημένη κοινωνική συμβίωση, ενώ η οικονομία ένα πεδίο ανταγωνισμού ατόμων που το καθένα επιδιώκει το στενά ατομικό του συμφέρον με στόχο την επικράτησή του έναντι των άλλων;

Πρωτοβουλία Ζ. Τζηκαλάγια για σύσκεψη σχετικά με την λήψη αποφάσεων έγκαιρης και επαρκούς διανομής καυσόξυλων στους δικαιούχους κατοίκους

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ Θέμα: Σύσκεψη για την λήψη αποφάσεων για την έ γ κ α ι ρ η και ε π α ρ κ ή διανομή των καυσόξυλων για τις ατομικές τους ανάγκες των δικαιούχων κατοίκων των χωριών του Νομού Καστοριάς. Ο Βουλευτής Καστοριάς της Ν.Δ κ. Ζήσης Τζηκαλάγιας γνωρίζει πως πέρυσι οι κάτοικοι ταλαιπωρήθηκαν

15.000 προσλήψεις στον στρατό: «Επαναξιολογείται το πλαίσιο στρατιωτικής θητείας»

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε, μεταξύ άλλων, από το βήμα του Thessaloniki Helexpo Forum πως θα γίνουν 15.000 προσλήψεις στον στρατό σε ορίζοντας πενταετίας. Όλο το εξοπλιστικό πρόγραμμα. «Ανακοινώνω έξι εμβληματικές αποφάσεις που πολλαπλασιάζουν την ισχύ τη λειτουργικότητα και την αποτελεσματικότητα των ελληνικών όπλων», τόνισε χαρακτηριστικά ο Κυριάκος Μητσοτάκης:

Ζ. Τζηκαλάγιας: Καλή σχολική χρονιά. Μπορούμε και παιδεία να προσφέρουμε και την υγεία όλων μας να προστατέψουμε.

ΑΓΙΑΣΜΟΣ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ Κ α λ ή σ χ ο λ ι κ ή χ ρ ο ν ι ά στους μαθητές, τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς των παιδιών. Φέτος θα είναι διαφορετικά, αλλά Θ α έ ρ θ ο υ ν καλύτερα χρόνια σύντομα.

"Παρατείνονται για δύο μήνες όλα τα επιδόματα ανεργίας του ΟΑΕΔ

Tην δίμηνη παράταση των επιδομάτων ανεργίας που έληξαν ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης από την Θεσσαλονίκη. Ειδικότερα παρατείνεται για δύο μήνες τα επιδόματα ανεργίας όσων έληξε η επιδότηση ανεργίας τους μήνες Ιούνιο, Ιούλιο και Αύγουστο. Η δίμηνη παράταση αφορά τα επιδόματα ανεργίας και μακροχρόνιας ανεργίας, καθώς και του βοηθήματος ανεργίας αυτοαπασχολουμένων, σε όσους ανέργους έληξε η επιδότησή τους εντός Ιουνίου, Ιουλίου και Αυγούστου

Ζήσης Τζηκαλάγιας: Ο Μορφωτικός Σύλλογος < Ορεστίς > αναδεικνύει την ιστορική, λαογραφική, θρησκευτική και εκπαιδευτική διαδρομή του Άργους Ορεστικού

Ο Βουλευτής Καστοριάς Ζήσης Τζηκαλάγιας παρευρέθηκε και συμμετείχε ενεργά στην παρουσίαση φωτογραφικού υλικού από τον Μορφωτικό Σύλλογο <ορεστίς> από το 1890 και μετά. Αξιόλογη προσπάθεια που αναδεικνύει την ιστορική, λαογραφική, θρησκευτική και εκπαιδευτική διαδρομή του Άργους Ορεστικού. Αξίζει που θα ολοκληρωθεί η προσπάθεια με την έκδοση φωτογραφικού λευκώματος, β)στην παρουσίαση του βιβλίου του Μιχάλη Πλίτση για την σχέση της βλάχικης διαλέκτου με τις αρχαίες ελληνικές. Όλοι παρευρισκόμενοι Σαμαρινιώτες και μη εξεπλάγησαν ευχάριστα.

Ζήσης Τζηκαλάγιας: Εξασφάλιση άμεσης ρευστότητας στις επιχειρήσεις του κλάδου της γουνοποιίας

Ο Βουλευτής Καστοριάς της ΝΔ κ. Ζήσης Τζηκαλάγιας επισκέφθηκε στο γραφείο του στο Γενικό Λογιστήριο του Κράτους τον Αναπληρωτή Υπουργό Οικονομικών κ. Θεόδωρο Σκυλακάκη. Μετά από ουσιαστική διαλογική συζήτηση ανακοινώνεται:α) στην επόμενη ΚΥΑ του Σεπτεμβρίου θα συμπεριλαμβάνονται ΟΛΟΙ οι ΚΑΔ που αφορούν την γούνα και β) και κυριότερο στην επιστρεπτέα προκαταβολή ΙΙΙ που έρχεται, θα περιλαμβάνονται ΟΝΟΜΑΣΤΙΚΑ ΟΛΟΙ οι ΚΑΔ της γουνοποιΐας. Αυτό θα δώσει ρευστότητα άμεση στις επιχειρήσεις με τους πολύ χαμηλούς τζίρους που εμφάνισαν έως και Αύγουστο 2020..

Η ανακάλυψη που φέρνει τον Πλάτωνα ξανά στο προσκήνιο

Ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε ότι το μέσο σχήμα των πετρωμάτων που κατακερματίζονται στη φύση είναι ο κύβος, «δικαιώνοντας» τη θεωρία του αρχαίου φιλοσόφου για τη σύσταση της Γης. Αέρας, Νερό, Φωτιά και Γη: αυτά είναι τα τέσσερα θεμελιώδη στοιχεία τα οποία συνθέτουν το Σύμπαν, όπως το περιέγραψε ο Πλάτων στο έργο του «Τίμαιος». Καθένα από αυτά τα στοιχεία, σύμφωνα με τη σκέψη του μεγάλου φιλοσόφου, συνίσταται από κανονικά πολύεδρα:

Νέος ψηφιακός μηχανισμός ελέγχου των κρατικών δαπανών

Να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα του μηχανισμού ελέγχου των κρατικών δαπανών επιδιώκεται μέσω της δημιουργίας πληροφοριακού συστήματος διαχείρισης δημοσιονομικών ελέγχων που δρομολογεί το υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης σε συνεργασία με το υπουργείο Οικονομικών και τον υφυπουργό Οικονομικών Θεόδωρο Σκυλακάκη. Οι δημοσιονομικοί έλεγχοι σε φορείς και οργανισμούς του Δημοσίου είχαν ατονήσει επί μακρόν, καθυστερούσαν σημαντικά να πραγματοποιηθούν, ενώ χώλαινε ο έγκαιρος καταλογισμός της υπέρβασης όταν οι δαπάνες μιας κρατικής υπηρεσίας είχαν διαφορά από τον εγκεκριμένο προϋπολογισμό

Με παρέμβαση Ζήση Τζηκαλάγια η υποστήριξη και η καλύτερη δυνατή εξόπληση του Γυμνασίου Κορησού

Ο αξιότιμος Βουλευτής ΝΔ Καστοριάς κ. Ζήσης Τζηκαλάγιας για άλλη μια φορά στην διάθεση της σχολικής κοινότητας μεριμνά και αγωνίζεται, ώστε τα Σχολεία της Καστοριάς να τύχουν της καλύτερης δυνατής μέριμνας από τον πρώην Οργανισμό Σχολικών Κτιρίων για την ικανοποίηση των πάγιων λειτουργικών αναγκών τους. Η καινούρια σχολική χρονιά ξεκινά με καλές προϋποθέσεις.Στο Γυμνάσιο Κορησού έφθασε ο περισσότερος εξοπλισμός που είχε ζητηθεί από τις < Κτιριακές Υποδομές > ( πρώην Οργανισμός Σχολικών Κτιρίων). Έτσι οι μαθητές θα βρουν καινούρια θρανία και καρέκλες,όπως και οι καθηγητές τους.

Ι. Τσακιρίδης περί Φιλαρμονικής: Ήρθε Σεπτέμβριος και έπρεπε να είμαστε έτοιμοι αλλά είμαστε διαλυμένοι...

Πέρσι τέτοιο καιρό αλλά και όλο το υπόλοιπο καλοκαίρι του 2019, το Σχολείο της Φιλαρμονικής Ορχήστρας του Δήμου Καστοριάς δεν έπαυσε να λειτουργεί, πραγματοποιώντας εντατικές και συστηματικές προετοιμασίες για την συμμετοχή στις παρελάσεις της 28ης Οκτωβρίου και 11ης Νοεμβρίου αλλά και στην λιτανεία του Αγίου Μηνά, παρουσιάζοντας σε σύντομο χρονικό διάστημα

The Art of Fur - «Η Τέχνη της Γούνας, Ιστορία και Πολιτισμός» - Ντοκιμαντέρ

Το ντοκιμαντέρ «Η Τέχνη της Γούνας, Ιστορία και Πολιτισμός» παρουσιάζει την εξέλιξη της τέχνης της επεξεργασίας της γούνας, την ιστορία της από τα χρόνια του Βυζαντίου έως σήμερα. Ντοκουμέντα, μαρτυρίες, έρευνα και στοιχεία συνθέτουν αυτό το μοναδικό οπτικοακουστικό έργο της Ελληνικής Ομοσπονδίας Γούνας.

Ζήσης Τζηκαλάγιας: Οι φετινές Πανελλήνιες εξετάσεις είχαν ιδιαίτερα γνωρίσματα

Οι φετινές Πανελλήνιες εξετάσεις είχαν ιδιαίτερα γνωρίσματα. Τα σχολεία ήταν κλειστά το 1/3 του σχολικού έτους, όπως και τα επίσημα φροντιστήρια υποβοήθησης της προετοιμασίας. Ως ψύχραιμο απολογισμό ήθελα να επισημάνω

Ανακοίνωση της Ένωσης Αποστράτων Αξιωματικών Καστοριάς για τις εκδηλώσεις στο Βίτσι

Ανακοινώνεται ότι, την 30η Αυγούστου 2020, ημέρα Κυριακή και ώρα 10:30, θα τελεστεί στο ΒΙΤΣΙ Επετειακή εκδήλωση Μνήμης, για τους πεσόντες Αξιωματικούς, Οπλίτες και Λοιπό Πληθυσμό της Πατρίδας μας, στις επιχειρήσεις 1946-1949, κατά τους αγώνες, για την ελευθερία του Έθνους μας.

Ο θεσμός των υποτροφιών του Συλλόγου Καστοριέων Νέας Υόρκης «Ομόνοια» προάγει την αριστεία και φιλοπατρία στην κοινωνία της Καστοριάς."

Το καλοκαίρι στην Καστοριά δεν αποτελεί μόνο μια περίοδο ξεγνοιασιάς και ξεκούρασης σε ένα ευχάριστο όμορφο φυσικό περιβάλλον για τους κατοίκους και επισκέπτες της, αλλά είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με όμορφες στιγμές από την επιστροφή των απόδημων πουλιών της, τους απανταχού Καστοριανούς που οι συνθήκες της ζωής τους ώθησαν σε μακρινά μέρη να εδραιώσουν την ζωή και την επαγγελματική τους δραστηριότητα.

Παρέμβαση Ζ. Τζηκαλάγια για την αποκατάσταση των προκληθείσων ζημιών της πρόσφατης χαλαζόπτωσης σε Πτελέα-Κρανοχώρι.

Ο Βουλευτής Καστοριάς της Ν.Δ Ζήσης Τζηκαλάγιας ανταποκρινόμενος στο αίτημα του Δημάρχου Νεστορίου Χρήστου Γκοσλιόπουλου, οργάνωσε συναντήσεις στο γραφείο του Υπουργού Εσωτερικών Τάκη Θεοδωρικάκου και με τον Γενικό Γραμματέα Υποδομών Γιώργο Καραγιάννη.Από τις συσκέψεις προκύπτει:

Παρέμβαση Ζήση Τζηκαλάγια: Να αλλάξει η Κυβέρνηση την διατύπωση πως τα εκτρεφόμενα γουνοφόρα ζώα είναι αιχμάλωτα

Ο βουλευτής Καστοριάς κ. Ζήσης Τζηκαλάγιας παρεμβαίνει, ώστε στο ορθό να αποκατασταθούν οι διατυπώσεις που αφορούν τα εκτρεφόμενα γουνοφόρα ζώα από τους κρατικούς και κυβερνητικούς φορείς καθώς κατά καιρούς το εν λόγω θέμα έχει αποτελέσει αντικείμενο κοινωνικής και πολιτικής εκμετάλλευσης από κινήματα με αμφίβολες προθέσεις και παρασκηνιακά συμφέροντα , στοχοποιώντας τα εκτροφεία και πλήτωντας οικονομικά τον επαγγελματικό κλάδο εντός και εκτός της Καστοριάς.

Ο υφυπουργός Άμυνας Αλκιβιάδης Στεφανής θα τιμήσει την μάχη του Ελληνικού Στρατού έναντι των κομμουνιστικών συμμοριών του 1946-49

Τη συμμετοχή του υφυπουργού Εθνικής Άμυνας, Αλκιβιάδη Στεφανή, ως εκπροσώπου της κυβέρνησης και του πρωθυπουργού, Κυριάκου Μητσοτάκη, στις εκδηλώσεις που διοργανώνει η Ένωση Αποστράτων Αξιωματικών Στρατού, όπως κάθε χρόνο, στα τέλη Αυγούστου, στον Γράμμο και στο Βίτσι, έκανε γνωστή στις (20/8) η διεύθυνση δημοσίων σχέσεων της ΕΑΑΣ. Δείτε εδώ τη σχετική ανακοίνωση.

Η Ευρώπη «ξορκίζει» ένα νέο lockdown

Καθώς η Ευρώπη, και μαζί της μεγάλο μέρος του πλανήτη, συμπεριλαμβανομένων και των ΗΠΑ, βρίσκεται αντιμέτωπη με το δεύτερο κύμα της πανδημίας, εντείνεται καθημερινά η ανησυχία για το ενδεχόμενο να καταστεί αναγκαία μια νέα αναστολή της οικονομικής δραστηριότητας το φθινόπωρο. Καθίσταται, όμως, όλο και πιο σαφές ότι ζητούμενο για τις κυβερνήσεις είναι πλέον να αποφευχθεί κάτι τέτοιο, καθώς θα έδινε τη χαρακτηριστική βολή σε κάθε οικονομία και στην παγκόσμια οικονομία στο σύνολό της.

ΣΥΛΛΥΠΗΤΗΡΙΑ Ζήση Τζηκαλάγια για τον αδόκητο χαμό του συμπολίτη μας Βασίλη Αλεξανδρίδη

Τέλη δεκαετίας του '60 η <κυρα-βαγγελιώ> έγκυος, ο άνδρας της Δημήτρης ο <καλοριφερτζής> με την κόρη τους Σούλα στην αγκαλιά ακόμη, ερχόμενοι από τον Φιλώτα εγκαταστάθηκαν στην Ιωάννου Κωτσίδη 5 στο Ντολτσό, στο διαμέρισμα κάτω ακριβώς από το πατρικό μου σπίτι. Λίγους μήνες μετά γεννήθηκε ο Βασιλάκης ο οποίος μεγάλωσε και στο σπίτι μου. Με μεγάλη χαρά τον <διάβαζα> σε κάποια μαθήματα που δεν ήταν τόσο καλός μαθητής. Όταν έγινα φοιτητής < συνέχισε> με την αδερφή μου.Ο Βασίλης κάθε φορά που έμπαινα στο μαγαζί του θυμόταν με έντονα ευχάριστα συναισθήματα τα 25 χρόνια που μεγαλώσαμε στην ίδια οικογενειακή οικοδομή και μου εξέφραζε την ευγνωμοσύνη του αναπολώντας μαζί τις παιδικές μας αναμνήσεις.

Εξοικονομώ : Επιδότηση έως 85% για... πράσινα σπίτια - Ολο το πρόγραμμα

Επιχορηγήσεις που μπορούν να φθάσουν έως και το 85% των εργασιών για συγκεκριμένες οικοδομικές και ηλεκτρομηχανολογικές παρεμβάσεις για να πετύχουν ενεργειακή εξοικονόμηση και αυτονομία δίνεται με το νέο πρόγραμμα. Την «πόρτα» 45.000 - 60.000 πολιτών που θέλουν να ανακαινίσουν τα σπίτια τους προκειμένου να πετύχουν ενεργειακή εξοικονόμηση και αυτονομία ανοίγει το πρόγραμμα «Εξοικονομώ - Αυτονομώ».

Ζήσης Τζηκαλάγιας: Μεθεόρτια της Παναγίας στη Σαμαρίνα

Η μεθεόρτια ημέρα της Παναγίας ξεκίνησε με τον φίλο Μιχάλη Αντωνόπουλο από το πανέμορφο Δοτσικό των Γρεβενών όπου μας υποδέχθηκαν ο πρ. Βουλευτής Τιμολέων Κοψαχείλης και ο πολιτευτής Θανάσης Σταυρόπουλος.

ΙΩΝ ΔΡΑΓΟΥΜΗΣ: Πιστεύω πως ένας άνθρωπος μπορεί να αξίζει περισσότερο από τα πλήθη των ανθρώπων

Πιστεύω πως ένας άνθρωπος μπορεί να αξίζει περισσότερο από τα πλήθη των ανθρώπων: Μου αρέσει ο άνθρωπος, δεν μ΄αρέσουν τα πλήθη με την χοντροκοπιά τους. Έχουν βέβαια δύναμη τα πλήθη, αλλά και ο ένας άνθρωπος έχει δύναμη πιο τρανή και πιο έμορφη.....

Ζήσης Τζηκαλάγιας: Τα εκτροφεία γουνοφόρων ζώων να ενταχθούν στις δράσεις περιβαλλοντικής εκπαίδευσης

Ο Βουλευτής ΝΔ Καστοριάς κ. Ζήσης Τζηκαλάγιας μιλώντας στην Ειδική Μόνιμη Επιτροπή Προστασίας Περιβάλλοντος της Βουλής έθεσε το θέμα, ώστε και τα εκτροφεία γουνοφόρων ζώων να ενταχθούν στις δραστηριότητες περιβαλλοντικής εκπαίδευσης για τους μαθητές των Σχολείων.

Δρ. Λεωνίδας Πουλιόπουλος: Ο “εμφύλιος πόλεμος” για την Φιλαρμονική δεν βοηθά τον τόπο μας

Πέρασαν σχεδόν 8 χρόνια από τότε που η Δημοτική Αρχή Χατζησυμεωνίδη τίμησε τον καλλιτέχνη μουσικό και αξιολογότατο άνθρωπο της μουσικής τέχνης Μαέστρο Βασίλειο Δόικο. Μεταξύ των πολλών και αξιόλογων ομιλητών τότε ήταν και ένας νέος μουσικολόγος με όνειρο να επανιδρύσει την Φιλαρμονική του Δήμου Καστοριάς.

Επίδομα 2.000 ευρώ για εθελούσια επιστροφή 5.000 μεταναστών στις πατρίδες τους- Ξεκίνησαν οι αιτήσεις

Ξεκίνησε την περασμένη Δευτέρα η κατάθεση των αιτήσεων για την παροχή 2.000 ευρώ στο πλαίσιο της εθελοντικής επιστροφής 5.000 αιτούντων άσυλου από τα νησιά του Αιγαίου στις χώρες καταγωγής τους

Στρατός Ξηράς – Μάσκα: Υποχρεωτική σε όλα τα στρατόπεδα

Στρατός Ξηράς: Έκτακτα μέτρα παίρνει το ΓΕΣ επεκτείνοντας στους επισκέπτες των Μονάδων τη χρήση μάσκας. Σύμφωνα με επείγον σήμα που εξέδωσε το Γενικό Επιτελείο Στρατού, στο πλαίσιο της προστασίας από τη μετάδοση του covid-19, και προκειμένου να προλάβουν 2ο κύμα της νόσου, επιβάλει να φοράνε μη ιατρική μάσκα:

Με τέσσερις τρόπους η πληρωμή του λογαριασμού της εφορίας

Η υγειονομική κρίση και τα προβλήματα καταβολής των φορολογικών υποχρεώσεων από πολλούς φορολογουμένους οδήγησαν το υπουργείο Οικονομικών στην παροχή μιας σειράς επιλογών με στόχο να μπορέσουν να καταβάλουν τους φόρους που τους αναλογούν. Ολοι οι φορολογούμενοι μπορούν να επιλέξουν από την εφάπαξ καταβολή του φόρου εισοδήματος με έκπτωση 2%, ή 8 μηνιαίες δόσεις, ή ακόμα και την ένταξη των οφειλών τους στην πάγια ρύθμιση που προβλέπει 12 ή 24 δόσεις. Ο φόρος εισοδήματος που καλούνται να πληρώσουν πάνω 3.000.000 φορολογούμενοι υπερβαίνει τα 3,3 δισ., ενώ από τον Σεπτέμβριο θα έρθει και ο λογαριασμός του ΕΝΦΙΑ ύψους 2,5 δισ.

Συνεχείς παρεμβάσεις Ζήση Τζηκαλάγια για την αντιμετώπιση των επιθέσεων αρκούδας

Ο Βουλευτής Καστοριάς κ. Ζήσης Τζηκαλάγιας σε καθημερινή βάση διατηρεί επαφές με τους πολίτες της Καστοριάς που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα από τις ανεξέλεγκτες αρκούδες που διαβιούν στην ευρύτερη ορεινή περιοχή της.

Τρίτη, 28 Απριλίου 2020

Η διατροφή της πανδημίας

Η διατροφή της πανδημίας
«Μια μοναδική ευκαιρία να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, να μαγειρέψουμε σπίτι μας και να ακολουθήσουμε την ελληνική παραδοσιακή διατροφή» είδε στην πανδημία ο Σωτήρης Τσιόδρας.

Ο καθηγητής Παθολογίας Λοιμώξεων του Πανεπιστημίου Αθηνών συνέστησε «άφθονο νερό, ποικιλία λαχανικών και φρούτων, δημητριακά κατά προτίμηση ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, λιγότερο κρέας και λιπαρά, περισσότερο ψάρι και ελαιόλαδο». Στον αντίποδα ζήτησε να καταναλώνουμε ελεγχόμενες ποσότητες ζάχαρης και αλατιού και μας παρέπεμψε στον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για Ενήλικες.
Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική σε όλα τα στάδια της ζωής. Οι διατροφικές συνήθειες αποτελούν μέρος της καθημερινής μας ζωής, εξαρτώνται από το φυσικό περιβάλλον και αντανακλούν τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε και τον πολιτισμό μας. Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και ο συνδυασμός της με τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελούν το δίπτυχο ώστε να είμαστε υγιείς σε όλη μας τη ζωή!

Τα παραπάνω επισημαίνει η ομάδα επιστημόνων υπό την Αθηνά Λινού, καθηγήτρια Επιδημιολογίας στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και πρόεδρος του Ινστιτούτου Προληπτικής, Περιβαλλοντολογικής και Εργασιακής Ιατρικής Prolepsis, που δημιούργησαν τον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για Ενήλικες.

Ο όρος «ελληνική παραδοσιακή διατροφή» περιγράφει τον τρόπο διατροφής που διαμορφώθηκε παραδοσιακά, στον ελλαδικό χώρο, στην πορεία των αιώνων, και ο οποίος αναγνωρίστηκε και συστηματοποιήθηκε ως πρότυπο κατά τη δεκαετία του 1960, όταν ακόμα η διατροφή των Ελλήνων δεν είχε επηρεαστεί από τις συνήθειες του δυτικού τρόπου ζωής.

Η ελληνική παραδοσιακή διατροφή, η οποία συνδυάζει την κατανάλωση πλούσιων σε θρεπτική αξία ελληνικών προϊόντων, στις ιδανικές συχνότητες και αναλογίες, έχει βρεθεί ότι επιδρά ευεργετικά στην υγεία και αποτελεί ένα από τα γνωστότερα υγιεινά διατροφικά πρότυπα παγκοσμίως.

Η ελληνική παραδοσιακή διατροφή χαρακτηρίζεται από την αποκλειστική χρήση του ελαιόλαδου ως προστιθέμενου λιπιδίου, την καθημερινή κατανάλωση αφθονίας τροφίμων φυτικής προέλευσης (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά –κυρίως αδρά επεξεργασμένα– όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι), τη μικρή έως μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, την εβδομαδιαία κατανάλωση ψαριού και πουλερικών, τη σπάνια κατανάλωση κόκκινου κρέατος και προϊόντων του, καθώς και τη μέτρια καθημερινή πρόσληψη οινοπνεύματος, κυρίως κρασιού ως συνοδευτικού των γευμάτων.

Με την ελληνική παραδοσιακή διατροφή συνδυάζονται αναπόσπαστα και άλλα εξίσου σημαντικά στοιχεία, όπως η σωματική δραστηριότητα, η μεσημεριανή ανάπαυση και η ανθρώπινη συναναστροφή.

Τα «ναι» και τα «όχι» της διατροφής



1️⃣  Νερό
Το νερό αποτελεί το κυριότερο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, αντιστοιχώντας περίπου στο 60% του σωματικού βάρους. Συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις λειτουργίες του οργανισμού και είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του. Περιέχει ανόργανα στοιχεία, όπως μαγνήσιο και ασβέστιο. Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών με κορυφαίο το νερό προκαλεί αφυδάτωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της φυσικής αντοχής και της νοητικής λειτουργίας (π.χ., δυσκολία στη συγκέντρωση).


2️⃣  Λαχανικά και φρούτα
Η τακτική κατανάλωσή τους αποτελεί ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό, καθώς προστατεύει από την εμφάνιση υπέρτασης, στεφανιαίας νόσου (π.χ., έμφραγμα), αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων και πολύ πιθανόν από την εμφάνιση καρκίνου. Επιπλέον, φαίνεται ότι προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, καθώς και από την εμφάνιση άνοιας και άλλων χρόνιων νοσημάτων.
3️⃣  Δημητριακά (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά) και πατάτες
Η αυξημένη κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης συμβάλλει στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, ο καρκίνος του παχέος εντέρου και η παχυσαρκία.
4️⃣  Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
Κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ασβέστιο, συμβάλλουν στην υγεία των οστών, την επίτευξη της μέγιστης οστικής πυκνότητας κατά την παιδική και εφηβική ηλικία και την πρόληψη της οστεοπόρωσης στις μεγάλες ηλικίες.
5️⃣  Οσπρια
Η κατανάλωσή τους συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου, στην πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 και των καρδιαγγειακών νοσημάτων.


6️⃣  Κόκκινο και λευκό κρέας, αυγά, ψάρια και θαλασσινά
Τα ψάρια, και ιδιαίτερα τα λιπαρά ψάρια, είναι πλούσια σε πολυακόρεστα ω-3 λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου και των αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων και πιθανώς στην πρόληψη άλλων χρόνιων νοσημάτων, όπως η οστεοπόρωση και η άνοια.
Τα αυγά αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεϊνης υψηλής βιολογικής αξίας. Επιπλέον, περέχουν βιταμίνες (Α, D, B12, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη) και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως χολίνη.
Το κόκκινο και το λευκό κρέας είναι και αυτά σημαντικές πηγές πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Η αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ωστόσο και ιδιαίτερα των επεξεργασμένων προϊόντων του, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 και καρκίνου του παχέος εντέρου. Το ίδιο και η κατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων λευκού κρέατος είναι επιβλαβής για την υγεία και πρέπει να αποφεύγεται.
7️⃣  Προστιθέμενα λίπη και έλαια, ελιές και ξηροί καρποί
Το ελαιόλαδο αποτελεί το κύριο προστιθέμενο έλαιο της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής. Είναι πλούσια πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, βιταμινών (π.χ., βιταμίνης Ε) και άλλων ευεργετικών για την υγεία συστατικών (π.χ., πολυφαινολών).
Οι ελιές και οι ξηροί καρποί συγκαταλέγονται, επίσης, στην κατηγορία αυτή. Είναι πηγή μονοακόρεστων ή και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, καθώς και άλλων συστατικών με αντιοξειδωτική δράση.
8️⃣  Αλάτι
Ο οργανισμός μας χρειάζεται μόνο μια μικρή ποσότητα νατρίου για να είναι υγιής. Αντίθετα, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νατρίου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ είναι πιθανό να σχετίζεται με την εμφάνιση καρκίνου του στομάχου.
9️⃣  Προστιθέμενα σάκχαρα (ζάχαρη και γλυκαντικές ύλες)
Οταν η κατανάλωση προστιθέμενων σακχάρων υπερβαίνει τις ενεργειακές ανάγκες, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και παχυσαρκία και πιθανώς στην εμφάνιση άλλων χρόνιων νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2.

Γιατί όμως σήμερα, περισσότερο από κάθε άλλη εποχή, η διατροφή μας απέχει από το υγιεινό αυτό πρότυπο; Η απάντηση στην οποία συμφωνούν οι ειδικοί είναι ότι ο σύγχρονος, δυτικός τρόπος ζωής μάς ωθεί να καταναλώνουμε γεύματα ανθυγιεινά και με λανθασμένο τρόπο. Συνήθως βιαστικά, συχνά μπροστά σε οθόνες (υπολογιστή ή τηλεόρασης), η διαδικασία του φαγητού έχει χάσει τη μορφή και την αξία που είχε παραδοσιακά και έχει μετατραπεί σε μια διαδικασία μηχανικής πρόσληψης περιττής, πολλές φορές, ποσότητας φαγητού, ενώ στις μέρες μας είναι μειωμένη και η σωματική δραστηριότητα.

Πηγή: efsyn.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου